Winter-Hallentraining für Erwachsene

Liebe Mitglieder,

wir konnten kurzfristig noch eine Hallenzeit in der Sporthalle der Marienschule in Sundern für ein Hallentraining für Erwachsene bekommen. Gerd Loerwald wird den Termin leiten. Unter anderem ist Folgendes geplant:

• Allgemeines Fitnesstraining
• Laufen
• Kräftigung vor allem von Beinen und Rumpf
• Dehnübungen/Mobilisation
• allgemeine Koordination

Das Ganze soll durchaus auch mit Blick auf die Skisaison ablaufen. Ob mehr Skigymnastik, angeleitete Gymnastik, Zirkeltraining oder Spiele,… darüber kann am ersten Abend noch gesprochen werden. Um die Hallenzeit nicht wieder abgeben zu müssen, ist es wichtig dass alle Interessenten auch am ersten Abend kommen – es darf also Werbung gemacht werden!

1. Termin: Freitag, 16.11.2012, 19.15 Uhr, Sporthalle der Marienschule Sundern, Silmecke 49 (http://goo.gl/maps/UBo8y)