Samstags morgens um 9:30 Uhr wurde unser neuer Steg mit einem Schnupperkurs im Qigong eingeweiht.
Qigong ist eine traditionelle chinesische Bewegungs- und Meditationsform, die koordinierte Körperhaltungen, fließende Bewegungen, bewusste Atmung und Achtsamkeit miteinander verbindet. Die Übungen fördern Gesundheit, Beweglichkeit und innere Ausgeglichenheit.
Unter der Leitung der erfahrenen Qigong-Lehrerin Anja Nies trafen sich acht Teilnehmerinnen und Teilnehmer zu einer gemeinsamen Übungseinheit. Bei strahlendem Frühlingswetter bot der leicht auf den Wellen schaukelnde Steg eine ganz besondere Kulisse. Das sanfte Plätschern des Wassers und die ruhige Atmosphäre vermittelten vielen das Gefühl, „wie im Urlaub“ zu sein.
Die fließenden Übungen wirkten gleichermaßen anregend und entspannend. Sie unterstützten die Mobilisation von Wirbelsäule, Hüfte und Schultern und förderten die Beweglichkeit des gesamten Körpers. Ergänzt wurde das Programm durch verschiedene Klopf- und Streichübungen, die die Durchblutung anregten und die Haut vitalisierten.
„Eine tolle Aktion, um in den Tag zu starten“, waren sich die Teilnehmerinnen und Teilnehmer anschließend beim gemeinsamen Frühstück in der Sonne einig.
Nach diesem gelungenen Auftakt hat der RCS nun eine weitere sportliche Alternative im Angebot.
Yogakurs zum Mitmachen.
Termin: 05.07.26 von 10.15 – ca 11.30 Uhr
Leitung: Natalie Lübke-Rüschenbaum
Zusammen mit einigen erfahrenen „Yogis“ möchte sie die RCS-ler zum Mitmachen animieren. Die anschließende Hutsammlung soll helfen, unseren Steg zu finanzieren.